Sposoby walki ze stresem

Sposobów walki ze stresem, który niszczy nasze zdrowie jest wiele. Uprawianie sportu aby uodpornić ciało na spięcie mięśni jest jednym z takich sposobów. Codzienne ćwiczenia pozwalają nie tylko spalać kalorie i niepotrzebne napięcie, ale także poprawiają krążenie i dotlenienie, a także przemianę materii, a konkretniej pracę jelit. Innym sposobem jest picie herbatek uspokajających a nawet kakao i czekolady. Herbatki ziołowe mające działanie uspokajające mają wpływa na rozluźnienie mięśni oraz zmniejszają odczucie stresu. Kakao i czekolada, przez dużą zawartość magnezu także uspokajają wpływając na układ nerwowy pozytywnie. Masaż rozluźniający wykonany przez specjalistę w tej dziedzinie może mieć także zbawienny wpływ na bóle kręgosłupa związane ze stresem. Stres jest niebezpieczny i wpływa na nas bardzo negatywnie. Są jednak różne typy stresu mobilizujące i destruktywne. Lekki poziom stresu może być pozytywny i wpłynąć na lepsze zaangażowanie w pracy, w celu osiągnięcia zamierzonego efektu. Kiedy jednak ból wywołany stresem jest już nie do wytrzymania wówczas trzeba poszukać jakiegoś rozwiązania mającego na celu zmniejszenie odczuwalności bólu i napięcia z tym związanego, czasem może być potrzebna terapia psychologiczna lub tylko zwykłe „wygadanie” się przed kimś nam przychylnym, aby można było na różne sprawy spojrzeć nieco z dystansu i mniej się nimi przejmować.

Witam na moim serwisie! Jestem lekarzem specjalistą w jednym z Łódzkich szpitali. Medycyna pasjonowała mnie od dziecka, już jako 10 letni chłopiec postanowiłem, że zostanę lekarzem i będę pomagał ludziom. Bloga prowadzę aby mieć bliższy kontakt z pacjentami, zamieszczam tutaj wiele przydatnych w leczeniu informacji. zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)